Le buone abitudini (alimentari) del ciclista

buone abitudini alimentari

Vi è mai capitato, durante una uscita in bicicletta, che le forze vi abbandonino improvvisamente? Abitudini alimentari sbagliate possono portare ad improvvisi e rapidi cali di energia, ed essere addirittura nocivi per la forma fisica. Il ciclismo, in particolare l’uscita in mountain bike, comporta a differenza di altri sport, uno dispendio di energia notevole: sottovalutare […]

La dispensa del ciclista (d’inverno)

  Bene, abbiamo recuperato l’entusiasmo e la voglia di tornare in sella sfidando il freddo…Bravi!Prima di partire però sarà utile passare a fare la spesa, rifornendoci di tutti quei cibi di stagione che potranno diventare ottimi alleati in cucina per garantirci la giusta dose di energia e per reintegrare il nostro organismo a fine fatica. […]